2. 仔细刷牙 ， 保持口腔干净

3. 使用可以刷到牙间缝隙的牙刷 ， 使用牙刷

4. 多按摩 ， 保持口腔唾液分泌 ， 不仅可以消毒还可以去口臭

5. 舌头向前、上、左右、口腔外伸展

6. 禁烟 ， 少喝甜饮料 ， 营养饮食

7. 一年两次定期去牙科检查 ， 定期洗牙

8. 牙周炎会导致牙齿脱落 ， 初期及时治疗

9. 牙齿脱落不要搁置 ， 及时植牙

10. 要参加地方举办的促进健康的活动

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