----慢性胃炎的3种调理法则！//----

慢性胃炎的调理法则

1、饮食规律开始

应切忌食用生冷辛辣、不易消化食物也尽量少吃为好 。 饮食原则以软、烂、温为主 ， 避免粗糙、刺激、过热 。 有许多人喜欢暴饮暴食或不自觉的加快进食速度 ， 这样等于增加胃黏膜刺激 ， 引发消化不良 。 平时要养成细嚼慢咽的习惯 ， 尽量少吃腌制、不新鲜食物 。 三餐7-8分饱 ， 不过饱 ， 不吃不易消化食物 。

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