----6点防癌 ， 人人可做到！如何吃出健康 ， 吃走癌症？//----

2、蔬菜：动物性蛋白=2：1

这是美国癌症研究机构(AmericanInstituteforCancerResearch)提出的原则 ， 正餐食用至少三分之二的蔬菜类 ， 而动物性蛋白最多不能超过三分之一 。

吃蔬菜要多吃深色蔬果 ， 因为蔬果类含有许多抗癌营养素 ， 而且颜色越深 ， 所含的营养就越多 ， 包括深绿色、红色和橘色 。 除了本身营养丰富外 ， 它们也能帮助你维持健康的体重 ， 而肥胖往往是许多癌症的因子 。

3、嫩脆蔬菜多生吃

质地脆嫩可口的蔬菜不妨生吃 ， 但一定要细细咀嚼 ， 令抗癌物质充分释放 ， 大蒜、番茄等 。 但吃之前一定要洗干净哦！

• 防癌|治癌近三十年，肿瘤专家却不敌胰腺癌，希望能给你敲响警钟
• 抗癌|蒲公英能在48小时内能消灭98％的癌细胞？能用它抗癌防癌吗？
• “百病从寒起”，寒邪对身体影响最大！人人都应该记住三种fan
• 奶茶|妙龄女子被送ICU，血液变“奶白”，元凶竟是人人都爱喝的这个！
• 衰老|男人老不老，主要看6点，身体是否硬朗，您不妨对照看看
• 实验发现，蒲公英提取物能杀死癌细胞，能用蒲公英防癌抗癌吗？
• 他汀药天天吃，忽略6点，血脂难达标，还可能会伤肝肾
• 癌症|抗癌食品真能防癌？肿瘤患者不能吃红肉？告诉你啥真正不能吃
• 身体自带“防癌穴”，抽空按两下，赛过放化疗
• 疾病|医生劝告：预防癌症，日常做好这5件事，或许能幸免！