----颈椎问题别大意 ， 每天坚持撞一撞 ， 疏通经络 ， 远离酸痛//----

我们先来做一个手指屈伸的测试 ， 双手握成拳状 ， 然后完全伸开再次握拳 ， 在10秒之内我们频繁屈伸的这个次数 ， 如果少于20次 ， 那么橙医生告诉你 ， 你肯定患上颈椎病了 ， 那么下面我们就开始调理颈椎 ， 我们在家中找到一面厚实的墙 ， 身体站在离墙大约20厘米的位置 ， 双手抱肩把我们的肩胛打开 ， 将双脚分开与肩同宽 ， 膝盖直立或者是微屈都可以 ， 以人体最舒适自然的状态即可 。

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