第二 ， 不吸烟、少饮酒 。

吸烟能诱发肺癌已引起人们的共识 。 同样 ， 吸烟与胃癌也有一定的关系 ， 烟雾中含有多种致癌或促癌物质 ， 是食管癌和胃癌的病因之一 。 酒精本身虽不是致癌物质 ， 但烈性酒会刺激胃粘膜 ， 损伤粘膜组织 ， 促进致癌物质的吸收 ， 如果饮酒同时吸烟 ， 其危害性更大 。 因为酒精可增强细胞膜的通透性 ， 从而加强对烟雾中致癌物质的吸收 。

第三 ， 保持精神愉快 。

精神心理因素对癌的发生有重要影响 。 中医有“嚏膈是神思间病 ， 多属忧思郁怒所致” 。 美国医学家也通过动物实验证明精神刺激对癌的发生有促进作用 ， 所以保持精神愉快、心情舒畅、少发怒等是防癌的重要原则 。

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