在小长假里 ， 我们不是在家里打游戏就是出去旅行 。 这个时候无论遇到怎样让你激动让你高兴得事情 ， 一定要记住不要太兴奋 。

过于兴奋会让你体内的激素分泌增加 ， 神经系统更加活跃 ， 会让我们的血压会一定程度的升高 。 这对于高血压患者来说 ， 无异于是雪上加霜

不要太焦急

由于小长假里出行的人数过多 ， 有很多人被堵在了路上 。 这个时候我们一定不要太焦虑 ， 这也会让我们的血压升高 ， 造成心脑血管系统的压力增加 。

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