那么在大家都大快朵颐的时候 ， 高血压患者要吃什么呢？

肉类：

都说大家团聚时要大口吃肉大口喝酒 。 高血压患者在肉类的选择上需要十分谨慎 。 首先不吃太过油腻的肥肉 ， 其次尽量选择白肉(鸡鸭鱼肉等) 。

在肉类食物的烹调上要选择较为清淡的 ， 或者在吃过肉后再吃一些醋味浓的蔬菜 。 尽量的少吃肉 ， 选择脂肪含量少的肉 。

零食类：

节日来了 ， 大家很多在团聚的时候边吃坚果类边聊天 。 这个时候高血压患者要 ， 使用一些含油少的坚果 。 有些不能吃太多的坚果要记住(花生、核桃、瓜子等) 。

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