6.集中时间做运动

许多人工作日上班一般没有足够的时间做运动 ， 都会拼到周末或者休假再匆匆做一次 。 但是这种长时间不运动 ， 然后段时间集中运动的方式会容易打破生理和机体的平衡 ， 引起身体健康问题 。 正确做法应该是在每天工作日时也应该每天调出一小段时间做一些运动 ， 现在许多运动健身的相关文章都会教办公室人群的短时锻炼方法 ， 将锻炼身体融入到日常生活中 。

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