七旬奶奶卧床少动肺栓塞差点要命，专家支招春节期间如何防范( 三 ) 2月2日

久坐会造成腿部静脉内的血液淤积、凝固而形成血栓，血栓一旦经过活动挤压、血流冲刷等因素而脱落，会随着血流被带到肺动脉，从而引起肺栓塞。

因此，预防肺栓塞最简便的做法就是避免长时间静坐，多运动以加快血液循环，即使在不方便离座时也应该在座位上做点运动，收缩下肢肌肉、挤压小腿肚等。

此外，还要多喝水，保持水分防止脱水造成血液高凝，但不建议喝咖啡或碳酸饮料，因为这些饮料中含有的咖啡因有利尿作用，会促进水分从体内代谢出去，进一步加重血液黏稠。

另外，李顺东主任还提醒市民朋友特别是中老年人，常合并有冠心病、糖尿病、高血脂等，血液粘滞度高，血管多有斑块形成，血液更易凝固成血栓或者血管斑块脱落，随血液流动到肺血管，发生肺栓塞。年关将至，大家在庆贺新年的同时，也要注意节制饮食，避免熬夜、久坐，如果出现突发下肢水肿、呼吸困难、咯血等，请及时就医。