总觉得胃老是酸酸的,这是怎么回事?( 五 )
从生活作息上做起 , 最起码一天三顿要定时定量 , 最好给自己设定一个时间表 , 然后严格遵守 。 这同时会对睡眠时间产生影响 , 因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的 , 这种习惯必须要改 , 并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的 , 因为人的生物钟虽然可以前后移动 , 但总是在一定范围内 , 不可能产生太大的差别 。
2、养胃茶喝点
现在90后都开始养生 , 我觉得能有这样的意识 , 是大家思想进步的开始 , 胃病越来越趋于年轻化 , 大家开始流行起喝养胃茶 , 如丁香叶桂花茶 。
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