关注“蛋白质”：

购买酸奶 ， 请您关注食品标签当中的“蛋白质含量” ， 一般酸奶中的蛋白质含量在10%-12% ， 有少量高品质酸奶甚至可以达到15%；建议您各位要尽可能挑选高蛋白质、低碳水化合物和低脂肪的酸奶；增加蛋白质的摄入 ， 为身体保驾护航 。

建议您可以选择这两种酸奶：

“传统老酸奶”很靠谱：

如果您细心观察超市的酸奶货架 ， 不难发现“传统老酸奶”的价格不是很高 ， 传统老酸奶是一种固态酸奶 ， 它是一种直接将酸奶倒入瓷器或者玻璃器皿中直接发酵而成的酸奶食品；其实它很健康 ， 也很推崇您喝 ， 因为这样制成的酸奶中没有加任何凝固剂 ， 这种凝固过程是牛奶蛋白质的一种“特殊凝固状态” 。

除此之外 ， 老酸奶中含有较少的食品添加剂 ， 奶类品质较高 ， 生产时间到销售时间的间隔较短 ， 奶类食品的新鲜程度和营养价值均比较高 。

• 糖尿病|医生说｜血糖有个高危数值，离糖尿病只有一步，多数人却不自知！
• 科学家研究Omega-3如何抑制小鼠肿瘤生长
• 大姨妈乱来1年，竟拖成病症！医生：40岁左右的女性尤其要注意
• 睡不着|晚上总是睡不着，是啥原因？医生给您解答，并给出中、西医应对方法
• 健康|女子意外确诊甲状腺结节，是“生姜”惹的祸？医生辟谣，说出实情
• 健康|常吃螺蛳粉会致癌？医生辟谣：螺蛳粉真正的危害是这些
• 养肾|肾病呈年轻化趋势发展，医生现身说法，这些人群要提防肾病的侵袭
• 胃不好如何养胃护胃 千万别忽视胃炎胃痛
• 医疗|腰背总是疼？骨科医生：可能是这 5 种原因
• 养生|吃饭如何才能七分饱？7个方法帮你控制食量，避免健康问题！