有研究对比老年人心率与寿命的关系发现 ， 如果50岁后 ， 静息心率还能保持在每分钟60次左右 ， 其寿命可达93岁 。 相反 ， 静息心率大于80次的人寿命就会缩短 。 也就是说 ， 静息心率偏快的人 ， 发生各种心血管疾病的危险明显增加 ， 死亡率也高 。

----50岁后有3个表现的人 ， 容易长寿//----

3.入睡快

一般身体健康的人 ， 上床之后能很快进入睡眠状态 ， 如果年过50岁 ， 还依然能够粘床就睡 ， 说明你的身体很健康 ， 易长寿 。 但是身体有疾病 ， 或者是睡眠健康出现问题的朋友 ， 会出现辗转反侧 ， 不能入睡 。 另外 ， “子午觉”是古代养生家的睡眠养生法之一 。 临床统计表明 ， 老年人睡午觉可降低心脑血管病的发病率 ， 有防病保健意义 。 不过时间不宜过久 ， 一般以30分钟-1小时为宜 。

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