生生乱说|西瓜意外上榜，全中大象腿找上门，吃完“蹭蹭蹭”长肉的4种水果夏天是一个展示身材的季节

夏天是一个展示身材的季节，所以很多女生都会想在这个时候减肥，但是夏天减肥也面临着很多的诱惑，因为天气炎热，总是抵不住冰爽水果的诱惑，但是很多水果都是高热量高糖分的，减肥期间不宜多吃，今天小编就跟大家盘点一下吃完“蹭蹭蹭”长肉的3种水果，西瓜意外上榜，全中大象腿找上门。

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1.西瓜
夏天是吃西瓜的季节，但是再好吃也不要多吃，因为西瓜含果糖量很高，这种糖分温度越低，果糖的甜度就会越大，而且最好不要晚上吃西瓜，因为糖分太多，而夜间睡觉又没有运动量，长时间这样脂肪就会堆积在腹部，然后形成小肚腩。

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2.榴莲
榴莲因为其营养价值极高被誉为“水果之王” ，含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，而且榴莲还有促进食欲，开胃等功效，虽然功效多，但是热量也极大，所以减肥期间还是少吃为妙。

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3.荔枝
荔枝果肉汁水多，口感香甜，是很多人喜爱的水果，但荔枝的糖分含量和热量都比较高，吃一口荔枝相当于喝一口糖水，而且而且荔枝因为糖分过高，吃多了容易上火，不适合小孩吃，不仅容易肥胖，还容易导致便秘。

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4.牛油果
牛油果是一种营养价值很高的水果，含有丰富的维生素、脂肪酸和蛋白质，有''森林奶油''的美誉，但是有网友称100克牛油果里面的脂肪足够吃三大碗米饭的脂肪了，因此牛油果实在要吃也要控制好食用量。

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【生生乱说|西瓜意外上榜，全中大象腿找上门，吃完“蹭蹭蹭”长肉的4种水果】好了，今天的分享就到这里了，不知道以上水果几种小伙伴们爱吃哪一种呢？可以在下面留言评论哦。