快问医生|到底是养胃还是伤胃?你的理解可能有误，喝粥吃面条我们都知道想治胃病

我们都知道想治胃病，三分治，七分养。可见养胃是非常重要的。
胃部是人体主要的消化器官，每天都要不停的运转，有食物时需要不停在进行食物的消化。长期以往，就会对胃粘膜造成一定的损伤，所以节制性饮食对于养胃还是有很大作用的。
另外，从这个角度上来说，吃一些容易消化的食物，减少胃部的蠕动，对于胃部负担过重所导致的胃病也是有很大作用的。
也正因为这样，普遍人都认为喝粥吃面条能养胃，胃病的人员应该多喝粥吃面条。
事实上真是这样吗？可能你的理解还不够全面，下面我们来了解一下

文章图片
【快问医生|到底是养胃还是伤胃?你的理解可能有误，喝粥吃面条】一、喝粥能养胃吗？
喝粥对于某些人来说，能养胃，但不适合所有人。
想通过喝粥来进行养胃的人群来说，要有针对性，并不是所有人都适合喝粥来养胃的。
一般来说，对于胃胀、胃敏感、积食不消化、手术后需要恢复等人群来说，喝粥是有用的。因为这些人的胃部消化功能不良，而粥容易消化，所以对这些人来说非常适合，能减少胃部的负担，从而达到养胃的效果。

文章图片
但是如果没有胃消化不良的人群，长期进行喝粥来达到养胃的效果，那是不可取的。虽然要减少胃部的负担，但也不能让胃经常不工作，那样会让胃部的功能退化，更不利于胃部的健康。
另外，对于糖尿病患者来说，也是不适宜喝粥的，特别是白米粥，人体快速吸收会转化为葡萄糖，以致血糖快速升高，这对于糖尿病患者来说是非常不利的。
糖尿病患者尽量不要喝粥，如果喜欢喝粥，偶尔也应该配合杂粮以及蔬菜、肉类等一种煮来喝，但一定不能长期喝稀的。

文章图片
二、吃面条能养胃吗？
面条科学的烹调时间和方式能养胃。
面条能养胃也像粥一样好消化，所以能减少胃的负担，对于胃病的患者来说比较适合。
而且面条含碱性，能中和胃酸，对于胃酸过多导致的不适也有一定的效果。
但是煮面条时一定要注意煮久一点，将面条煮软才能容易吸收，达到养胃的效果。
而且面条应该用煮的方式，不能用炒的方式，那样不但多油，而且也硬，不好吸收。
正常来说，用清汤煮，或者加适量青菜一些煮，将面条煮久一点，这样吃面条才能比较好达到养胃的效果。

文章图片
想通过喝粥吃面条来养胃的朋友们一定要注意以上事项，要不然就不是养胃，而是伤胃咯。
当然，养胃还有很重要的一点就是，饮食要规律，每餐要定时定量，不要过饱或者过饥，同时吃东西时不要吃得过快，要细嚼慢咽。

文章图片
同时多运动，促进胃肠道的蠕动，同时也能增强体质，保持身体的健康。
另外，也要注意保持一个良好的心态，消极的情绪也会影响到胃肠道的功能，增加胃肠道疾病的发病率。