胶原蛋白|能坚持这10个好习惯的女生，皮肤会胶原蛋白满满，高贵又有气质面膜|牛奶

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日常谁不想做漂亮女孩呢？只不过在快节奏时代，熬夜、看手机这些有损容貌的事情都成为了习惯，而让自己变漂亮却需要付出极大的心血，让许多女孩子知难而退了。可是美貌可是稀缺品，如果我们无法天生就拥有它，还不依靠后天来努力，那么我们的颜值只会断崖式不断的下跌。我们何必要让自己等到容貌已经变得糟糕的时候才开始改变呢？就从现在开始，坚持这10个好习惯的女生，皮肤会胶原蛋白满满，一起变得高贵又有气质。
1.吃早饭。
许多女生因为上班太忙或者偷懒睡懒觉就牺牲了吃早饭的时间，这对于皮肤和身体都没有好处，肌肉只有补充的足够了才能有线条有肌肉，否则没有脂肪，松松垮垮的肉堆积只会让我们衰老的更快，胶原蛋白流失也更加迅速。
2.不要太快起床
许多女孩因为担心迟到总是猛然的起床，这对于身体有很坏的影响，学会早定十分钟的闹钟，给自己留足够的起床时间，不要让自己陷入这样的情况之下，也是对身体和皮肤的保护。
3.多喝水
虽然多喝热水是直男口中最讨人厌的一句话，但她着实不失为一句实话，绝大多数人每天的摄入水量都太少，如果能多喝水就尽量不要让自己陷入“渴”的情况，因为当身体已经开始感觉渴的时候，皮肤已经开始进入干燥的状态了。
4.心理暗示
心态对于皮肤影响是莫大的，当我们每天花十分钟来给足自己心理暗示，提醒自己是非常美丽的，这样有助于我们更加自信，让自己变得更加漂亮精致，别以为这只是心理疗法，对于整个人的精气神改变都是很大的。
5.少敷面膜
痘痘肌肤要尽量少敷面膜，如果一款面膜可以让你的皮肤变得迅速的变好，那么无疑这是激素太重的面膜精华，除了让你的皮肤变得非常糟糕以外是没有任何好处的。
6.热毛巾敷脸
热毛巾敷面可以打开皮肤毛孔，可以帮助我们后续的护肤品吸收，让皮肤呈现光滑精致的质地，晚间护肤的时候可以敷一敷，然后让护肤品发挥出它的最佳效果。
7.吃饭不要狼吞虎咽。
吃饭如果习惯的狼吞虎咽腮帮子很容易变大的，这样顶着两个仓鼠腮怎么会漂亮？细嚼慢咽帮助身体健康，消化系统等等，所以让腮帮子不至于变得又方又宽。
8.坚持吃银耳
银耳可以不用每天都吃，但是可以坚持吃一吃，对于美容养颜有很好的帮助，而红豆薏仁水之类的食物可以起到消肿的作用，对于女性健康和美容都有莫大的帮助，作为上班族可以给自己煲一些带去喝，也可以当作下午茶的小甜点来食用。
9.不吃垃圾食品。
我们实话实说护肤和减肥都有两个关键点，那就是管住嘴。管住嘴不是让自己不吃，可是少吃，尤其是油腻辛辣的食品，这些不仅仅是上火那么简单，更多时候它会刺激我们身体，让我们的炎症发作，皮肤会一塌糊涂。
10.睡前两小时喝杯牛奶。
如果在睡前不久喝牛奶的话第二天很容易浮肿，也会因为要起夜而影响睡眠之类，所以我们在睡前两个小时喝，喝一点牛奶对自己身体好，对自己的皮肤也很好，坚持一个月皮肤会越来越光滑细腻。