排便|肠癌有没“光临”你，摸摸身体1处就知道！为自己和家人，都要了解腹泻|直肠癌|痔疮

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目前，在一线大城市，肠癌有超越肺癌成为新“癌王”的势头。
今年发布的《中国体检人群结直肠癌及癌前病变白皮书（2020年版）》指出，结直肠癌是我国高发癌症， 2015年，中国新发患者38.8万例，死亡约18.7万例。
换言之，平均每10分钟，约7人被诊断为结直肠癌，约4人因此去世。
这也为我们敲响警钟，应当学会肠癌的预防。
肠癌有没“光临”你，摸摸这处就知道！
肛门指检，也叫直肠指检，是医生用一个手指头伸进病人的肛门进行体检的方法。
据统计， 80%延误诊治的直肠癌，就是因为没做直肠指检而耽误了治疗的最佳时机。
为什么？
我们举个例子：便血。
得了痔疮的人，排便时粪便擦破痔核黏膜，损伤黏膜下血管，或排便用力过猛，使血管内压力增高，导致曲张的静脉血管破裂，便会出现便血。
故而，很多人遇上的大便出血，便以为是痔疮。
其实，肠癌是便血的另一个重要原因，如结肠下段或直肠癌糜烂坏死，可出现黏液脓血便。
由于肠癌的早期症状与痔疮较为相似，故而常出现误诊、延诊。
这时候，直肠指检的重要性便体现了。如指检后发现指套带有黏液、脓液或血液，就要怀疑直肠肛门里有炎症或伴肿瘤组织破溃。
约80%的直肠癌及直肠息肉，通过指检就能早期被发现，必要时在结合结肠镜并活检，肠道病变大多无处遁形。
可很多人出于害羞、怕疼、嫌贵等原因，不敢前往检查。而为了健康，建议40岁以上的成年人进行健康体检时，将直肠指检列入必查项目。
另外，如若有以下情况者，也建议前往检查。
肠癌的5个早期信号，别不当回事
【排便|肠癌有没“光临”你，摸摸身体1处就知道！为自己和家人，都要了解】1. 排便习惯改变
之前排便很规律，但最近很长一段时间里，拉肚子或便秘的情况十分频繁；或是之前一天只排便一次，现在却一天三番五次跑厕所。
2. 大便带血
粪便通过癌变肠道时，会摩擦病灶表面，引起血便。
3. 持续腹泻，或腹泻与便秘交替发生
肠癌导致的腹泻，常常水性粪便中混杂着血液，同时腹泻与便秘交替、反复发生，长期不能好转。
4. 粪便很细，排便不爽
肿瘤一旦变大，就会影响粪便排出，使之变细，且一次不能完全排尽，总感觉想排又排不干净。
5. 持续腹痛、腹胀
当患者出现肠梗阻时，会有腹痛加重或阵发性绞痛的症状。
4个饮食习惯特招肠癌，赶紧改
日常饮食在肠癌的致病因素中，扮演着相当重要的角色，生活中应当避免以下饮食习惯——
1.三餐不定
调查显示，压力过大、经常三餐不定者，发生大肠癌的风险是普通人群的2~3倍。
这是因为，长期时而过饱（一定时间内，大量的食物进入消化道，胃肠道的压力较大），时而过饿（胃肠道长时间未得到食物消化，胃肠道的上皮会萎缩），易使肠道免疫屏障功能下降，防癌抗癌的能力也会大大下降。
2.无肉不欢
爱吃肉，尤其是爱吃红肉，致肠癌的风险会增高。
红肉本身富含蛋白质、脂肪，一旦摄入过多，会在体内产生对健康有害的物质，而这些物质长期积压肠中，刺激肠黏膜，就可能诱发癌变。
建议：每周红肉摄入量不超过500克。