不知大家发现了没有 ， 随着年纪的不断增加 ， 身体越来越不如从前 ， 疾病也越来越多 。 很多人至此才感到遗憾 ， 为何自己年轻时没有照顾好自己的身体 ， 为何好不容易退休了 ， 该享受天伦之乐了 ， 却又被疾病所缠身！其实 ， 这所有的所有都是可以避免的 ， 如果您想改变 ， 请让我帮您打开养生健康的大门！我是《中医刘医师》 ， 愿健康与您一路同行！
黑树莓是高纤维果子 ， 经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质 ， 这类物质是一种抗氧化剂 ， 常吃黑树莓可以有效的帮助皮肤抗衰老 ， 达到美白护肤的功效 ， 还能防止皱纹产生 ， 增加肌肤弹性 。

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黑树莓中含有大量的维生素C ， 并且矿物质铁元素的含量也很高 ， 在维生素C和铁质有促进吸收的作用 ， 能促进血红蛋白的合成 ， 起到造血补血的功效 ， 食用之后面容红润 。

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【中医刘医师|每晚当零食吃几个，保养卵巢，年轻不显老，女性不想子宫早衰】黑树莓对于治疗妇科病有很好的功效 ， 晚上当零食吃几个 ， 能够调理月经、活血散瘀 ， 保养卵巢 ， 而且还有助于子宫的保养 ， 对于脾肺也有裨益 ， 还能够提升身体的抗病能力 。

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