抗癌|两位抗癌名人的忠告：千万别做这3件事，看完一生受益运动

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无论富贵还是贫穷，无论是著名还是无名，在癌症面前，生命都是平等且脆弱的。多少大红大紫、如日中天的著名成功人士和明星，平时看着前拥后簇，光鲜照人，仿佛集世界宠爱于一生，但当癌症降临时，人们才骤然发现，原来生命是平等的。
是啊，生命就一次，在健康和生命面前，一切的荣华富贵、功名利禄都只是身外之物。然而，如今很多人却为了这些身外物，整天透支自己的健康和生命。看看这两位名人从患癌到抗癌成功的经历，相信能给您一些感悟。
两位抗癌成功的名人李开复——淋巴癌第四期
2013年9月，我国著名企业家李开复先生通过网络宣布自己患上了淋巴癌，并且已发展到了第四期。
查出癌症后，李开复并没有灰心丧气，而是爆发出了强烈的求生意志，决定全力一搏，彻底与癌细胞打起了持久战。他开始重新审视自己的生活态度和方式，发现了很多之前并未在意的恶习，并进行彻底的改变。
2015年，李开复宣布自己的肿瘤已经彻底消失，抗癌成功。
凌志军——肺癌晚期
2007年2月，《人民日报》社高级编辑、资深记者和畅销书作家凌志军先生被确证为肺癌晚期，病灶已经转移到脑内。
和李开复一样，凌志军先生也是积极去抗癌，并且在抗癌过程中积累了大量的经验，最终出版了一本抗癌著作，记录了自己的抗癌之路。
2012年3月，凌志军先生公布了自己的体检结果，颅内病灶几乎完全消失，癌坯抗原指标回归正常，肺部也未见新的异常，算是抗癌成功。
两位抗癌名人的忠告：千万别做这3件事，看完一生受益第一件事：熬夜
患癌前，熬夜对李开复来说可谓是家常便饭，为了事业，他经常凌晨两三点还在给同事发邮件，后来李开复自称“熬夜伤害了我的免疫力” 。
患癌后，李开复给身体的第一个承诺就是“好好睡觉” ，研究表明，健康的睡眠能够增强免疫力，对预防和限制肿瘤生长有很大的作用。为了抗癌，李开复养成了每天晚上11点前入睡的习惯，一般隔天早上6点起床，中午再午休30~60分钟。
这样的睡眠使李开复身体恢复了活力，每天精神饱满、头脑清醒，也为他抗癌奠定了基础。
第二件事：长期不运动
患癌前，李开复不仅自己不运动，甚至还嘲笑靠运动养生的朋友。有一次，李开复的朋友和他说“美国科学家通过调查研究发现，跑步的人平均寿命比不跑步的人多7年” ，李开复听了后嘲讽道：这多出的七年都拿去跑步了？
患癌后，李开复发现自己的“幽默”是极为无知和可笑的，因为不管中医、西医或自然疗法的医生都对他说“对于抗癌，运动无比重要” 。运动能够加速脂肪燃烧帮助人体减肥，还能够促进身体的新陈代谢、提高个人身体免疫力，从而为对抗癌细胞提供“能量” 。
也因此，李开复在患癌后养成了只要有机会就运动的习惯，他短途出行不再开车，而是依靠步行，每天去上班也不开车，而是搭地铁或公车，这样就能为自己步行创造一定的条件。
第三件事：太过忙碌
对于凌志军来说，抗癌不仅是战胜病魔的过程，也是自己思想境界升华的过程，更是他“重活”的标志。