中医孙医师|排毒养颜、延缓衰老，好处多多，每天晚上吃4种食物大家好

【中医孙医师|排毒养颜、延缓衰老，好处多多，每天晚上吃4种食物】大家好，我是中医孙医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
每天晚上吃4种食物，排毒养颜、延缓衰老，好处多多
葡萄干中的纤维和酒石酸，有帮助通便的功效。可以帮助排除体内的垃圾，对于女生的皮肤来说也是很有帮助的。而且葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁的毒素，并可提高免疫力，帮助胃肠道消化。促进排毒。还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。

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葡萄柚起源于亚洲，是亚热带植物常见水果之一。果肉多汁爽口，是夏日必备水果。葡萄柚是一种能减肥的保健水果，还有的一些维生素和活性成分，能加快人体内脂肪的燃烧，排毒燃脂，可以让人们拥有苗条秀丽的身材。含有丰富的维生素和氨基酸，还含有一些矿物质，平时人们食用以后能尽快把这些营养成分，利用它们能滋养肌肤，防止皮肤干燥，更能增加皮肤弹性和光泽。

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最后这一种是最近的网红水果，它的名字叫做软枣猕猴桃。之所以起这么个名字主要也是因为它长得像一个枣子，实际上是一颗猕猴桃。而且没有猕猴桃那么多绒毛，所以吃起来非常方便。还有它的营养价值也非常高，它的味道吃起来甜甜的，汁水也非常丰厚，常吃可以排毒消脂，抗衰老，增强抵抗力。很适合女性食用。

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枇杷是日常生活中非常常见的一种水果，不仅味道好，其营养也相当丰富。富含维生素，所以都有美容的功效，还富含粗纤维及矿物元素。并且含有维生素B1和维生素C ，是很有效的减肥果品。丰富的维生素B ，能美白护肤，排毒润肤，延缓衰老，清体内毒素。

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