中医刘医师|排出体内毒素，给身体来个大扫除，皮肤更细腻，女性日常吃此菜不知大家发现了没有

不知大家发现了没有，随着年纪的不断增加，身体越来越不如从前，疾病也越来越多。很多人至此才感到遗憾，为何自己年轻时没有照顾好自己的身体，为何好不容易退休了，该享受天伦之乐了，却又被疾病所缠身！其实，这所有的所有都是可以避免的，如果您想改变，请让我帮您打开养生健康的大门！我是《中医刘医师》，愿健康与您一路同行！
苦苣菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐等，可补充人體所需要的能量及营养素，帮助机体恢复健康。苦苣菜中还含有可以把不溶性的蛋白质转变为可溶性蛋白质的转化酶,对肾脏病人的营养有特别重要的意义。

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【中医刘医师|排出体内毒素，给身体来个大扫除，皮肤更细腻，女性日常吃此菜】苦苣菜含有丰富的膳食纤维，除了很有饱足感外，更能够促进肠胃蠕动，帮助排便去除身体毒素，瘦出小蛮腰；苦苣菜还可以预防便秘，有利于防止胃肠道疾病，对健身也大有帮助。

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苦苣菜中含有丰富的维生素C ，维生素C不仅能够帮助人体清除体内的自由基，还可以抗衰老，减缓黑色素在皮肤中的沉积，美白肤色，从而养颜美容。

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你喜欢吃苦苣菜吗？