养生药玖点|越吃肝越“烂”，趁早管住嘴，3种早餐堪称肝病“加速器” 以前人们常说病从口入

以前人们常说病从口入，是害怕我们在吃东西的时候，吃进去什么有毒的物质，但是随着时代的发展，如今病从口入的概念要更为广泛，有的时候不健康的饮食习惯，或者是某些人不能够食用的食品，也是很容易对于我们的身体带来损害的。
而我们的肝脏作为人体的解毒场所，食物中的很多成分都需要肝脏才能够得到分解。一旦我们没有能够健康的饮食，就会很容易使得肝脏出现疾病，其中早餐作为一天中非常重要的一顿饭，我们就要清楚哪些早饭是对于肝脏有害的？

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3种早餐堪称肝病“加速器” ，越吃肝越“烂”
1、油条
可能对于很多人来说，豆浆油条是每日早餐的标配，尤其是豆浆中还有着很高的营养成分，搭配起油条来，可谓是既营养又好吃。
但实际上，对于油条，是不建议大家经常食用的；因为在油条当中，存在着太多的油脂，当这些油脂在进入到人体后，就会生成很多的脂肪；虽然肝脏是分解脂肪的主要场所，但随着脂肪的含量越来越大，脂肪代谢就会变慢，多余的脂肪就会在肝脏中堆积，很容易引发脂肪肝等慢性肝病。
而且，外面饭店炸油条所用的油是经过反复使用的，在这个过程中也会生出一些致癌性非常高的物质；为此，大家在吃早饭的时候，油条一定要尽量少吃一些。

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2、白粥配咸菜
这种搭配深受很多人喜爱，但是建议咸菜不要在早上吃，因为咸菜在腌制过程中含有大量的盐分，并且会产生亚硝酸盐，这种物质不仅对人体伤害大，对肝脏的伤害也很大。
咸菜中可能会含有"亚硝酸盐氨"物质，这种物质可损伤肝细胞，严重时可导致肝细胞癌变，并且盐吃多了会给肝脏增加负担，不利于肝脏健康。

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3、含有添加剂的食物
泡面、罐头、火腿等，这些食物都是生活中比较常见的，并且食用方法简便，有很多"重口味"的人，在早上也会吃泡面，开水冲泡一会洗漱完就可以吃了，很省时间。
但这种食物中含有很多的防腐剂和添加剂，并且这种食物中的防腐剂添加剂等物质都要肝脏去分解，使肝脏运作困难，增加肝脏的负担。
所以说方便面、火腿等食物，是不建议作为早餐吃的。

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肝功能下降，身体会有什么表现呢？
1、小便发黄
如果喝水太少或身体大量出汗，很容易引起尿黄。如果经常无故出现尿黄的症状，则应予以注意，这很可能是由肝脏疾病引起的。
肝脏生病后，体内的胆红素无法及时分解和转化，从而导致胆红素增加。过多的胆红素不可避免地会随尿液排出体外，因此尿液会变成黄色。

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2、牙龈出血
如果发现牙龈突然变得很敏感，只要一刷牙就会出血，甚至吃个苹果都会出血，那就要提高警惕了，这或许不是口腔疾病，而很可能是肝脏疾病引起的。
肝脏有了炎症之后，体内的凝血因子会减少，导致体内某些部位有出血倾向，常见的有牙龈出血、流鼻血和伤口愈合慢。

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日常生活中，呵护肝脏，坚持做好这三件事
1、多喝水