康复王医师|湿气没了，大肚子平了，不想每天疲惫不堪试试，冬瓜和此物一起煮大家好

【康复王医师|湿气没了，大肚子平了，不想每天疲惫不堪试试，冬瓜和此物一起煮】大家好，我是康复王医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
冬瓜在汤品里面比较多见，不管是冬瓜老鸭汤还是冬瓜排骨汤，冬瓜好像都是作为配菜出现的。其实冬瓜的效用是非常多的！

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冬瓜属于粗纤维的东西，而所有粗纤维的东西都是可以帮助我们的肠道蠕动的。有便秘情况的朋友们可以多吃冬瓜，对便秘是有良好的缓解效果的。常吃冬瓜还能起到美容的作用，冬瓜的冬瓜籽中含有一定数量的油酸，这些油酸能抑制黑色素在人体皮肤表层形成沉积，能起到淡化色斑和美白的重要功效。喝冬瓜汤，能够将人体内的多余的水分排出去，同时还能够保护人体的肾脏功能。
平菇是我国人民日常食用的一种食材，经常食用平菇，能够改善人体的新陈代谢，还可以增强人体的免疫力。而且它可以降低人体内的胆固醇含量和降低血压，可以说是一种特别受人欢迎的食疗佳品了。

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推荐搭配：冬瓜平菇汤
做法：
1、平菇洗净，撕朵；豆腐洗净，切片；冬瓜洗净，切块。
2、油锅烧热，放入平菇朵煎至表面金黄，盛出，沥油，备用。
3、另起油锅烧热，放入豆腐片、冬瓜块、平菇朵和酱油翻炒片刻，然后放入蘑菇浓汤、葱末、盐搅拌均匀，煮熟，淋入香油，撒香菜叶即可。

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你喜欢吃冬瓜吗？