茄子营养师|2个变化正在悄悄发生，女性尤为受益，坚持吃一个月红薯叶坚持吃一个月红薯叶

坚持吃一个月红薯叶， 2个变化正在悄悄发生，女性尤为受益

文章图片
大家好，我是jessica教你养生，每天jessica会按时给大家讲解养生健康知识，带你走向健康生活，远离生病，今天jessica给大家介绍红薯叶的功效，你喜欢吃红薯叶吗？现在一起来了解它的功效和作用。
第一个变化：坚持吃一个月红薯叶可以增强免疫力
红薯叶中含有丰富的黏液蛋白，还含有一种黄酮类化合物，能帮助人体抵御自由基的侵害，增强抗氧化能力、增强免疫功能，提高机体抗病能力。
第二个变化：坚持吃一个月红薯叶可以美容护肤

文章图片
红薯叶当中含有的营养成分是非常丰富的，尤其是胶原蛋白，对于女性来说，坚持吃一个月的红薯叶，相当于自己做一个月的保养，长时间的吃红薯叶，能够让自己脸部的胶原蛋白看起来更加充足起到显年轻的效果。
第三个变化：坚持吃一个月红薯叶可以维持视力健康

文章图片
【茄子营养师|2个变化正在悄悄发生，女性尤为受益，坚持吃一个月红薯叶】红薯叶中的类胡萝卜素含量很高，比普通胡萝卜高3倍。而类胡萝卜素是维生素A的良好来源，能帮助眼睛合成视觉细胞中感光物质视紫质，改善因维生素A缺乏而导致的夜盲症和视力减退，维持视力健康。
特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。