肾病|男人肾脏不好，身体会有两处发黑、一处发白，早保养，别拖出肾病运动|饮食

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我们每个人都知道肾脏对于人体的重要性，肾脏能够帮助身体里面的毒素和垃圾代谢出体外，完成身体的新陈代谢这个工作，所以我们一定要好好的保护我们的肾脏，不能伤害它。
平时生活中有很多的习惯都一直在伤害肾脏，而且在肾脏受到伤害以后我们还不知道，但是肾脏在受到伤害以后，身体会发出一些信号来帮助我们及时掌握肾脏的健康问题。
【肾病|男人肾脏不好，身体会有两处发黑、一处发白，早保养，别拖出肾病】
当男人的肾脏出现问题以后身体会出现两处黑，一处发白的现象，当我们了解以后可以对照自己看看有没有，如果有就要及时调理改善，防止拖出严重的肾病。
第一处发黑是耳朵发黑，中医上说“耳是肾之窍” ，我们的耳朵正常的颜色应该是和皮肤一样的颜色，有的人的耳朵可能是因为皮肤比较白，所以相对来说也要白一点，但是一定不会出现发黑的现象。
如果当男性发现自己的耳朵变黑，就有可能是肾脏已经病变，可能是因为肾气太弱的原因引起的，所以我们可以在生活中多注意一下耳朵的变化，可以提早预防肾病的发生。
第二处发黑的是眼睛周围发黑，生活中很多人都会有眼睛周围发黑的症状，这种症状有可能是因为睡眠不足导致的，也有可能是因为肾脏出现了问题引起的症状。
如果是因为睡眠导致的黑眼圈，在经过睡眠时间多调整以后很快就会恢复到原来的样子。
但是如果是在长期保证充足的睡眠，长时间持续这样的症状时就一定要怀疑是肾脏出现问题，可能是由于肾脏的负担太重，身体里面多余的水液排不出去才导致这样的症状发生。
一处发白头发发白，中医上说“肾其华在于发” ，头发的生长需要补充营养，这些营养物质都是从气血里面来，而肾脏又是先天之本，生气血，所以当男性的肾脏不好时，就算再年轻也会出现头发变白的现象。
那么生活中我们应怎么保养我们的肾脏呢？
对于身体有基础疾病的患者，最好做定期的体检，能够有及时掌握身体的状况，将一些小的疾病扼杀在萌芽之中。
还要有良好的生活习惯和饮食习惯，生活中尽量远离烟酒，烟和酒里面又含有有害物质，长时间过量抽烟和喝酒会对身体造成伤害，还可能会致癌。饮食上少吃辛辣刺激油腻的食物，多吃蔬菜水果和清淡的食物。
还要经常运动，避免肥胖。运动可以适量，尽量避免剧烈的运动，过度的运动会加重肾脏的代谢工作，容易产生疲劳，剧烈运动还有可能引起急性的肾病损害。
肥胖会对身体造成很大的影响，还会加重肾脏的代谢负担，所以为了自己的身体健康，健康正确的减肥也是很有必要的。
平时还要多喝水，喝水能够加快身体里面的毒素快出的排出体外，减少身体里面堆积的毒素对肾脏造成伤害。
总之，肾脏在出现问题时，身体上是有反应的，只要我们平时多注意关心自己的身体就一定能够发现。发现以后要及时改善自己的生活习惯和饮食习惯，尽量提前做好预防措施。