生理保健养生|发现麦片里的坑是真不少，一口气买回来几十包麦片( 二 ) 美国《时代》杂志评选的

但你可能不知道的是，这些吃起来香香脆脆的水果麦片，麦片可能不多，糖倒是没少加。
随便一餐吃掉30-40g麦片，就相当于吃掉了5块半的方糖。
减糖版的糖含量也有36.4g/100g ，与纯燕麦比，高出了十几倍。
额外的添加糖再加上各种果干、酸奶块，让水果麦片的口感直线上升，肥宅不知不觉就吃多了。瞧了一眼手边的薯片，哇塞热量比某酸奶水果麦片还略低一丢丢呢。
看来这水果麦片真的不能多吃啊（嘴巴你节制一点）。
五、怎么挑选麦片这次我们也斥巨资，从线上、线下买了各种各样的麦片，先上一张全家福。
几十包各色各样的麦片评测完，我们总结了这几条关于麦片挑选的干货：
1、选配料表里只有“燕麦”两个字，或以燕麦为主要原料的，其他谷物成分越少越好。
2、味道香甜的速溶麦片粉尽量不要选择，能看见完整颗粒外形的麦片比较好。
3、不添加白砂糖、植脂末、色素、香精等过多添加物的麦片更好。
4、买麦片不要被包装或者名称吸引，纯燕麦最佳。
最后，不愿意看文字的懒癌患者，直接点击图片吧。