木热影视|而是这点，多名百岁老人总结：决定寿命长短跟饮食和运动关系不大说到长寿

说到长寿，想来大家都想拥有长寿，但是长寿看似又是一件比较难的事情，我们一般都会认为长寿跟饮食和运动有关，但是又一项综合因素调查报告显示，长寿老人的心态好，爱劳作，生活规律，饮食规律，这些都是满足的，而数据显示排在第一位的是心态，心态好的人，遇到什么事都是很看得开的，有的人在遇到事情的时候比较消极，但是长寿的老人在遇到事情的时候都是比较乐观的，他们一般都是比较满足现状的，很少生气，即使遇到什么事情也是比较心平气和的，不会冲动行事。除此之外，也很注重饮食和运动方面，饮食清淡，不熬夜，运动也是量力而行，这些都是决定长寿的因素。

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可是，有人会问，怎么才能保持乐观的心态呢？
其实，乐观的心态我们有部分人是先天就有的，但是没有也不要气馁，我们可以在后天获得。
【木热影视|而是这点，多名百岁老人总结：决定寿命长短跟饮食和运动关系不大】1、和乐观的人多走动

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我们看到一张笑脸的时候，也会不由自主地感受到开心的情绪，所所以乐观的积极心态情绪是可以传染的，所以我们可以多跟乐观的人交往，这样你会发现自己也会慢慢乐观起来。
2、和别人多沟通

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当一个人孤单的时候，不愿意和别人交流的时候，一般都会比较消极，心理压力也大，还可能引起身体的不适反应，所以扩大自己的生活圈，遇到事情的时候多和别人沟通沟通，不要把什么事情都憋在心里，适当的释放自己的情绪。
3、和心态好的人多学习

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一般心态好的人，对很多事情都比较宽容，不会因为一件小事去计较，对大部分事情都比较大度，自己消化不了的事情，也会找人倾诉，自己也会调整自己的心态，对别人也比较关心，一直都是乐观的一面展示在众人面前，所以当你心态不好的时候要多跟心态好的人学习学习，也许慢慢你就会变得乐观起来。 #?我要上头条#

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所以心态好对我们来说，是非常重要的一件事，不仅会让自己身心健康，还可以延年益寿，是一件普通又有意义的事情。
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