旅行说事|男女都要吃，提高免疫力，皮肤更加细腻！，炒韭菜加一宝炒韭菜加一宝

炒韭菜加一宝，男女都要吃，提高免疫力，皮肤更加细腻！
大家好，我是你们的挚友快乐乐知，一个有态度的趣小编，小编每天都会给大家带来不一样的健康养生知识，今天给大家分享的是有关韭菜的知识，相信大家对韭菜肯定不陌生，韭菜在我们日常生活中，是很常见的一种蔬菜，韭菜吃法很多，十分美味，不得不说，韭菜的营养价值也是非常高的，经常吃韭菜对身体有好处，很多人都喜欢吃，我们一起来看看吧！

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韭菜中含有的硫化物有降低人体血脂的功效，能治疗高血压和心脑血管等疾病。韭菜韭菜中含有大量的植物纤维，能加快人体的新陈代谢，排出体内的垃圾和毒素，有非常好的减肥瘦身的效果。多吃韭菜可增强人体的脾胃之气，对肝功能也有益处。多吃韭菜会远离炎症，而且对于有害的细菌，也可以起到杀灭作用。韭菜富含维生素A ，多吃还能美容护肤、明目和润肺。对于减少机体伤风感冒、寒喘等方面的疾病也有一定的帮助。还含有丰富的某种具有提高黑色素细胞内酪酸系统功能的化合物，其具有消除皮肤白斑等作用。当的吃些韭菜也有滋阴补肾之功效，适当的吃些韭菜有利于助性。

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蚬子肉的味道是非常好的，对我们健康也有意义，蚬肉中所含微量的钴对维持人体造血功能和恢复肝能有较好效果。吃蚬子肉的时候能够起到生精助育，强精益气的功效，蚬子能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。蚬子可以有利尿消肿的作用，对于排除毒素是有好处的，还可以有清热解毒的效果。蚬子可以有护肤的作用，补充丰富的维生素E ，可以起到抗衰的效果，还可以有美容养颜的作用。韭菜炒蚬子肉，营养十分丰富，男女都要吃，提高免疫力，皮肤更加细腻！

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韭菜炒蚬子肉的做法：
1、将韭菜切断
2、将锅烧热后放入油还有花椒面
3、油热后放入蚬子肉翻炒
4、蚬子炒熟放入韭菜翻炒均匀
【旅行说事|男女都要吃，提高免疫力，皮肤更加细腻！，炒韭菜加一宝】5、倒入蚝油
6、翻炒均匀韭菜炒熟即可。
你学会了吗？