健身|大重量硬拉有多危险，看完别再瞎搞了！健身

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硬拉这个动作和深蹲一样，男女都要多练。可以说深蹲和硬拉两者是并驾齐驱的，它们俩在训练的效果上也会不尽相同，男女坚持练相当于不花钱吃保健品。
不过今天这篇文章要说的是，在实际的训练中，一定要结合自身实际情况来进行练习。千万不要盲目上大重量，装逼瞎搞，因为你大重量硬拉还是挺危险的。
之所以会出现这种情况，是因为健身牛人们在放下杠铃的瞬间，大脑缺氧所导致的。
【健身|大重量硬拉有多危险，看完别再瞎搞了！】说的具体一点就是，大重量硬拉导致胸内压升高，血压突然上升，静脉回流减少，心脏输出不足，导致大脑、胃部等重要器官因为缺血引发的眩晕，休克，呕吐等循环不适的症状。
看完以上，健身的小伙伴们日常一定要结合自身实际情况来安排，别再瞎搞了！健身是为了健康，不是为了伤身。