戒烟|梨子并不是最补肺的，它才是补肺“冠军”，老烟枪：后悔才知道( 二 ) 睡眠|白萝卜

对于那些长期吸烟的人来说，在平时多吃点枇杷，能够帮助快速排出肺中残留的毒素和垃圾，让你拥有健康又干净的肺部。
银耳
中医认为五脏对五色，而肺脏对应的是白色，所以在平时多吃一些白色食物，对于养肺润肺具有非常好的帮助。
银耳就是白色食物中的代表，而且它被称为菌中之冠，是一种非常好的进补佳品，在平时多吃点银耳，能够很好的帮助快速排出肺中堆积的毒素和垃圾，具有滋补生津润肺养肺的功效。
白萝卜
白萝卜被称为小人参，也是日常生活中非常常见的一种物美价廉的食材，而且白萝卜具有很好的养肺润肺，止咳化痰，清热顺气，消肿散瘀的功效。
对于那些吸烟的朋友们来说，多吃点爽脆可口的白萝卜，能够帮助滋养咽喉，化痰顺气，能够帮助滋润肺部，提高肺的呼吸和代谢功能。
【戒烟|梨子并不是最补肺的，它才是补肺“冠军”，老烟枪：后悔才知道】温馨提示：为了肺部的健康，还请你能够抓紧时间戒烟，在平时也要做出相关的饮食调理，多吃以上这些食材。也要每天养成多喝水，多运动的好习惯，能够帮助加速肺部的血液循环，快速排出肺中堆积的毒素和垃圾，预防肺部疾病。