戒烟|梨子并不是最补肺的，它才是补肺“冠军”，老烟枪：后悔才知道睡眠|白萝卜

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吸烟有害健康，这是众所周知的事情，尤其是在睡觉之前，如果发现自己身体出现了以下这些变化的话，还请你趁早进行调理，这很可能说明肺部出故障了。
吸烟的人，睡前若出现4种变化，或是肺在“控诉” ，戒烟刻不容缓
胸闷气短
我们都知道，肺是我们身体重要的呼吸和代谢器官，但是如果肺功能受到的损伤，就会出现胸闷气短的情况。
对于那些长期吸烟的人来说，如果每天晚上睡觉之前都会伴随着胸闷气短，甚至有时候会伴随着胸痛的情况，这也是肺部在向你发出的控诉信号，还请你莫忽视，早做检查，同时也要抓紧时间戒烟。
强烈干咳
长期吸烟的人，肺部肯定会堆积了大量的毒素和垃圾，而咳嗽其实也是肺部排出毒素的一种正常途径。
但是在睡觉之前，出现强烈干咳，那么这就需要提高警惕了，这很可能是肺部发生了病变，有这种异常情况的话，还请你及时的做出检查和调理，同时戒烟也是刻不容缓的。
胸背疼痛
如果在日常生活中睡觉的时候，发现自己的胸背出现了异常疼痛的情况，这很可能也是肺部在向你发出的求救信号。
一旦胸部出现了不适，说明肺部受到了异物的入侵，影响到了周围的神经，可能就会出现放射性的背部疼痛，但有这种情况的话，还请你及时的去医院进行相关的检查和调理。
失眠烦躁
肺能够为我们的身体各项内脏器官提供足够的阳气，维持内环境的正常运转，这样的话能够帮助提高人的睡眠质量。
但是那些长期吸烟的人，如果发现自己经常出现失眠烦躁的情况，失眠的情况非常的严重，这很可能也是肺部受到了损伤，影响到了体内氧气的供给，而且在白天也可能会伴随着昏昏欲睡的情况，那么劝你趁早戒烟，也请你趁早做检查。
梨子并不是最补肺的，它才是补肺“冠军” ，老烟枪：后悔才知道
对于长期吸烟的人来说，在日常生活中多吃点梨子，具有一定的生津润燥、清热化痰的功效，能够帮助清肺润肺，排出肺中堆积的毒素和垃圾，但是它并不是唯一的补肺食物，而且也并不是补肺最好的食物。
杏仁
杏仁是一种坚果，它的营养价值也是非常高的，含有丰富的蛋白质，微量元素，维生素等各种营养成分，具有很好的润肺止咳的功效。
能够帮助快速排出肺中堆积的毒素和垃圾，是一种非常好的补肺食材，所以杏仁才是真正的补肺冠军，很多的老烟枪表示后悔才知道，如果早早的能吃一些杏仁的话，能够很好的帮助呵护肺部的健康。
枇杷
枇杷其实也是一种非常好的养肺润肺的食材，它的果肉中蕴含多种人体所需要的微量元素，而且还含有大量的苦杏仁甙，这种成分能够很好的帮助清肺润肺，止咳化痰，对于缓解各种咳嗽，保持肺部正常的运转都具有非常好的帮助。