李药师谈健康|会影响寿命吗？做好3点，一样可以健康长寿，有了冠心病得了冠心病

得了冠心病，就一定会短命吗？其实这两者之间并没有必然的联系。冠心病患者如果能够积极的重视疾病调理控制，同样可以活得健康长寿，而在现实生活中，有很多被确诊冠心病的老年朋友，因为积极地做好疾病控制和健康调理，同样也活的健康长寿，终其一生也没有出现重大的心脑血管疾病问题，甚至进一步检查时，连冠状动脉狭窄的问题都有了一定的改善。
得了冠心病，并没有必要过度害怕，冠状动脉是心脏供血的主要血管，血管硬化狭窄的出现，与诸多影响因素有关，年龄，遗传因素等不可控因素，三高、不良生活习惯等可控因素，都是导致冠状动脉硬化狭窄的风险因素，如果冠状动脉狭窄超过50%以上，通常认为已经开始影响心肌供血了，通常会确诊为冠状动脉粥样硬化性心血管疾病，也就是我们通常所说的冠心病。
冠心病的确诊，也千万不要通过某些症状，或者是心电图结果就认定自己得了冠心病，如果想要确诊冠心病，通常需要冠状动脉造影检查才能够准确判断，因此，还有部分朋友，是认为自己得了冠心病，而真正的情况可能并非如此。

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但不论是疑心自己得了冠心病，还是真的得了冠心病，积极地重视对心血管疾病风险进行调控都是非常有必要的，特别是一些有高血脂，高血压，糖尿病问题的老年朋友，如果能够在发展为冠心病之前，就加强生活调控和疾病控制，可以大大减缓动脉粥样硬化的进程，减少心血管疾病风险，因此，对于心血管健康的调理控制，什么时候都不晚，能够在心血管疾病发生前更好，但即使确诊了冠心病的问题，从现在起，加强健康调理控制也不迟！
【李药师谈健康|会影响寿命吗？做好3点，一样可以健康长寿，有了冠心病】冠心病患者，想要活得健康长寿，做好这3点很重要。
第一，保持健康良好的生活方式
健康生活方式的调理干预，对于心血管疾病风险的控制，减少冠心病出现不稳定性心绞痛，急性心梗等问题的几率方面，其带来的健康获益，往往都是药物所无法比拟的。想要保护好心血管的健康，减少冠心病加重风险，长期做好健康生活方式的保持，是前提和基础。
合理良好的生活方式主要包括3个方面，饮食、运动和睡眠。
健康搭配的饮食结构，规律适度的饮食习惯，少吃大鱼大肉，多吃新鲜果蔬，少吃精米白面，多吃全谷物杂粮，少暴饮暴食，规律三餐，适量摄入，这些饮食习惯，都是有助于减少心血管疾病风险的重要方面，值得我们终生坚持。
除了饮食以外，合理坚持的运动锻炼，也是很重要的。只要身体条件允许，不管是轻度的冠心病患者，还是冠心病急性心梗发作，安放支架的患者，都是可以进行运动锻炼的，运动锻炼对于加强控制身体能量代谢，增强心肺功能等方面，都有着重要的健康获益作用，是冠心病患者保持好身体健康的重要习惯，建议保持中等强度的有氧运动，每周运动时间不少于150分钟，这样的运动方式，才能够获得更多的健康获益。

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保持良好睡眠，也是保证心血管健康的重要方面。熬夜，失眠等睡眠问题，导致睡眠不足，身体的各个器官得不到充分休息，就更容易影响身体的整体代谢和心血管健康，对于有了冠心病问题的患者，就更要注意让自己尽量保持良好充足的睡眠。
第二、保持良好健康的心态
除了生活因素以外，心理因素也是影响冠心病患者身体健康的重要方面。
之所以要强调，即使得了冠心病，也不要太过害怕恐慌。正是因为紧张，焦虑等不良情绪，会影响我们的心脑血管健康，加重疾病的病情发展，完全是没有必要的。