养生周报|29岁女教师肝癌晚期离世！医生惋惜：2件事害的，不抽烟不喝酒( 二 ) 肝癌是我国高发的

文章图片
养肝“2多”
1、定期多体检
肝脏是个“无痛”器官，当你发现疼痛的时候，已经很晚了，一定要养成定期体检的好习惯，建议40岁以上、长期喝酒的，以及糖尿病患者，最好每年都到医院体检。
2、定期喝养肝茶
经常喝水，也能让肝脏得到很好的滋养，但是要想达到很好的养肝效果，可以选择在水中加入一些养肝护肝的食物，养肝效果好百倍！
但是如果你是老烟民，爱喝酒或者经常熬夜加班、饮食习惯很差的人，光靠喝水对肝脏是收效甚微的。

文章图片
中医讲究食疗养肝，而藏须人参，佰茬枸杞这几种食材都被称为“养肝高手” ，平时喝水的时候撒一把，长期坚持，肝毒一点点排出。
藏须人参在护肝方面主要体现在2个作用：
（1）修复肝组织：对于肝组织具有很好的保护作用，能够修复受损的肝组织，促进肝细胞的产生，恢复肝脏功能。
（2）加强自身免疫体系，激活白细胞和T细胞的活性，控制肝病毒复制，修复受损肝脏。

文章图片
佰茬枸杞含有人体必需的糖、蛋白质、多种维生素和磷、铁等营养物质。药理研究证实枸杞能养肝益精，保护肝细胞的新生，改善肝脏功能，对慢性肝炎的治疗有一定效果。
【养生周报|29岁女教师肝癌晚期离世！医生惋惜：2件事害的，不抽烟不喝酒】两种护肝小植物据现代药理研究，都具有养肝护肝的作用。每天代茶饮用，可以辅助肝脏进行解毒、代谢工作，还能够起到疏肝理气、给肝脏减轻负担，促进肝细胞再生的作用。