养生毕医师|推荐吃4种食物，减肥瘦身，不妨一试，女性过了30岁女性过了30岁

女性过了30岁，推荐吃4种食物，减肥瘦身，不妨一试

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【养生毕医师|推荐吃4种食物，减肥瘦身，不妨一试，女性过了30岁】吃了是不是会上瘾啊。多宝鱼多宝鱼具有预防心血管疾病的作用，能够有效保护心血管。因为多宝鱼属于海鱼，海鱼中都含有一定量的不饱和脂肪酸，食用后可结合血液中的低密度脂肪白，促进其逆向分解成脂肪和胆固醇，减低血液粘度，对防治脑血栓、高血脂等心脑血管疾病很有帮助。

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多吃一点这个食物对身体有很大的好处，蒜苗蒜苗是微辣的食物，可以促进肠道的蠕动和吸收，有帮助肠胃消化的作用，同时还可以有缓解胃部胀气的效果。真心推荐给你这个食材的。

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吃点这个对身体好。榛子榛子里面的磷是坚果里面最高的，磷是骨骼的重要组成部分，是人体必需的营养元素，除此之外，榛子中钾、铁含量亦名列前茅，对于增强体质，抵抗疲劳，防止衰老都非常有益。是不是很好吃。

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多吃一点这个食物对身体有很大的好处，杨桃汁杨桃汁的作用是清热生津，对热症有极好的疗效。因为热毒积累，导致口舌干燥，总是口渴的人，喝杨桃汁可以将热毒清除掉，并且可以促进分泌唾液，缓解口渴的症状。正常人喝杨桃汁可以消暑解渴，特别适合在夏天喝。其实大家可以尝试多尝试一下新食物。