在饮食频率上 ， 可以实行少吃多餐的方式 ， 每口饭尽量做到咀嚼30次 。
最后 ， 碳酸饮料不要喝！因为碳酸饮料会紊乱胃肠道中的气体 ， 进而引起胃胀气 。 高纤维的蔬菜和豆类也不要吃 ， 如西兰花和白菜 。
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-Dr.X-
一个医学博士、外科医生和三娃奶爸
《学会看病》作者
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