健康小助手|痛风报道！4种食物是痛风的“加速剂”，奈何你就是不忌口？，尿酸一高现在社会的发展速度比较快

现在社会的发展速度比较快，大家的生活水平都有所提高，所以现在大部分人吃的饮食都比较随意，经常在外面吃饭。因此，人们由于饮食习惯患上了各种疾病，尤其是痛风患者，越来越偏年轻化，数量也在逐渐增加。
痛风是什么导致的呢？
痛风是一种高尿酸血症，它主要是人体内的尿酸含量超标导致的代谢性疾病。体内尿酸含量超标一方面是自身代谢造成的，但是绝大部分是摄入过量的高嘌呤食物，这类食物在体内会消化代谢形成尿酸。如果这些尿酸不能及时排出，就会在体内慢慢堆积，长此以往下去，就会导致尿酸过高，引发痛风。
痛风的表现有哪些呢？
痛风最明显的特征就是脚部肿大、出现疼痛感，而且在关节的地方还能摸到一些硬疙瘩。特别出现疼痛的地方就是脚部的大拇指、脚踝、脚后跟，脚部的关节很容易经常性的疼痛。而且还会伴随着发红、僵硬，严重者还会出现关节畸形、功能障碍的情况。
一旦患上痛风，身体的疼痛感是非常难受的，所以我们要少摄入一些高嘌呤食物。
1、酒精
酒精进入人体后主要是通过肝脏来进行代谢，而出现的代谢物是乙醛。这种代谢物是有毒的，会对肝脏、肾脏都造成一定的损害，而且酒精在进入人体后，会产生乳酸。虽然乳酸不会对身体造成直接伤害，但是它会抑制尿酸的排出，从而导致尿酸的堆积，增加患痛风的概率。
2、海鲜
海鲜是生活中大部分人的喜爱，如生蚝、虾、蟹等，它们不仅味道鲜美，营养也是非常的丰富，但是也不能吃得太多。海鲜中的腺嘌呤含量比较高，人们过量摄入嘌呤后，会被体内分解代谢形成尿酸，过量的尿酸会很容易诱发痛风，不利于身体健康。如果本身就有痛风的人群，就更加不能食用海鲜了，会加重痛风的情况。
3、猪肝
猪肝对于贫血的人群来说，可以补充身体中的铁元素，能够增加血红蛋白的数量，有助于补血。但是猪肝中的嘌呤含量还是比较高的，容易增加体内的尿酸，从而引发痛风。
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4、饮料和甜食
现在很多的年轻人都喜欢喝奶茶、雪碧、可乐、果汁等饮料，这些饮料中的糖分比较高，主要原材料使用的是一些果糖。
果糖进入身体后，经过代谢后会产生尿酸，进而引发痛风。所以平时要少喝点饮料以及含糖量多的甜食，避免加重痛风病情，多喝点白开水，有助于帮助体内尿酸的排除，缓解痛风的疼痛感。
以上四种食物都是嘌呤含量非常高的，所以人们最好少量食用，尤其是体内的尿酸含量高的人群，更加需要注意。人们在日常生活中可以多吃点蔬菜水果，里面的嘌呤含量也是比较低，而且营养非常的丰富，能够促进体内的尿酸排出，减少痛风的症状。
除此之外，人们每天还要摄入足够的水分，能够稀释尿酸含量，减轻肾脏的负担，利于身体健康。