健康乐悠悠|可惜你还没意识到!,有六种癌症是懒出来的
1、懒得刷牙增加患癌风险
漱一次口能减少20%的口腔细菌 , 刷一次牙可减少70%左右 。 懒得刷牙不仅会导致溃疡、牙龈出血、牙周病 , 还会增加老人患感冒和吸入性肺炎的风险 。 日本癌症研究中心研究发现 , 懒得刷牙患癌几率比一天刷两次牙的人高出2.5倍 。 刷牙能及时赶走口腔内残留的链球菌 , 从而降低患癌风险 。 每天早晨和晚上刷两次牙最好 。
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2、懒得上厕所憋出膀胱癌
很多人有了尿意 , 但就是不愿放下手头的工作 , 忍到不能再忍了才去上厕所 。 研究表明 , 这样首先会损伤膀胱的括约肌 。 含有毒物质的尿液不能及时排出 , 会引起膀胱炎、尿道炎 , 炎症向上感染还会诱发肾炎 。 研究人员发现 , 有憋尿习惯的人 , 患膀胱癌的风险会增加3~5倍 。
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3、懒得洗衣服易患肾癌
懒人常把衣服送到干洗店清洗 , 然而干洗衣服时会用到一种四氯乙烯的化学品为活性溶剂 , 它对人体神经系统有损害 , 若长时间接触这种毒物可能增加肾癌的风险 。 干洗衣服时这种化学品会被纤维吸到衣服上 , 在空气干燥时会从衣服中释放出来 , 但干洗店的衣服往往放在不通风的小屋里 , 造成四氯乙烯不能充分挥发 , 如果急于穿在身上 , 易将有毒化学物质吸到体内 , 最好把干洗后的衣服挂在通风处晾1周后再穿 。
4、懒得关灯睡觉易助癌细胞生长
习惯开灯睡觉的儿童 , 患癌症的可能性比较大 , 因为儿童白血病的发病率与夜晚暴露在灯光下有关 。 有研究表明 , 4~5个月的婴儿易受到非自然光线影响 , 光线会使人的生理节奏混乱 , 抑制褪黑素分泌 , 而褪黑素减少与癌细胞生长有关 。
5、懒得刮胡子易患呼吸道癌症
人体呼吸时排出的多种有害气体都可滞留在胡子上 , 再加上大气中含有多种重金属微粒 , 汽车尾气排放的多环芳烃、铅等也会被胡须吸附 , 这些有害物有可能进入呼吸道 。 俄罗斯研究人员发现 , 胡子上存有多种有害物质 , 如苯、甲苯、氢硫化物、丙酮、氨等 。 此外 , 空气中的灰尘和微生物 , 烟雾中含有的致癌物质以及汽车尾气中的铅也容易吸附在胡须上 。 如果不能勤刮胡子 , 这些有害物质就极易侵害呼吸道 , 加大患癌风险 。
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6、懒得出门晒太阳易患多种癌症
【健康乐悠悠|可惜你还没意识到!,有六种癌症是懒出来的】美国哈佛大学医学院欧范努兹认为 , 晒太阳能预防癌症 , 皮肤只有在接受紫外线辐射后才产生维生素D , 维生素D能消除肿瘤形成的血液环境 , 预防结肠癌、前列腺癌等 。 婴幼儿每天晒15—30分钟 , 老年人每天晒40—60分钟 , 其他人群就尽量多出门接受阳光照射 。
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另外 , 世界癌症基金会曾经发布过一份专家报告 , 这份报告让我们警醒:身体中少量的多余脂肪都可能增加癌症的危险 , 但同时也指出 , 即便是很少的体重降低也能减少这种危险 。
对于癌症 , 预防大于治疗 , 日常预防过程中 , 免疫力非常重要 , 免疫力好的情况下 , 癌细胞的激活率可以大大降低 , 因此日常时候可以吃些深海植物硒 , 激活免疫细胞活性 , 重建免疫系统 , 提高机体免疫力 。
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