健康达人圈|你可能并不知道如何正确的“拄拐”，路医生说丨讲真 “拐”

很多人在刚一听到拄拐还有注意事项时，都会觉得：
“拄拐嘛，还不简单？不就是找个拐杖放腋窝下面，拄着往前走嘛，这还有谁不会的么？”
不相信？那你觉得：
腋拐究竟是应该顶在腋窝上，还是应该距离腋窝有段距离？
右脚受伤了要拄单拐，这个拐究竟该拄在左侧还是右侧？
右腿不幸截肢后，拐应该住在左边还是右边？
...
是不是有点不那么确定了？今天，咱们就来聊一聊“拐”的那些事儿。 #真相来了##健康科普#
1、腋拐，应该顶在腋窝里么？高度怎么调节？并不是！
腋拐，顾名思义，就是放在腋窝下面的拐杖。但是我们经常看到两种错误的拄腋拐方式
（1）站直了，但是腋窝是压在拐杖上的；（2）腋窝没有压在拐杖上，但是上半身是前倾压低的。
是的，上面两种都是错误的，正确的拄腋拐的示意图如下：
（1）拐杖的最顶端，不能顶在腋窝上，而是应该距离腋窝大概3-5cm ，或者两横指。总之，不能将身体的重量通过腋窝压在拐杖顶端。
（2）拐杖扶手的高度，应该是站直后，双臂自然下垂时，双手刚好达到的高度。
我们在生活中，看到很多人弯着腰身体前倾重心下移，大多数就是因为这个扶手的高度没有调整好，太低了。这样不仅让步态变得不正常，更让拄拐的患者更容易跌倒。
2、右脚受伤，单拐应该拄在左边，还是右边？
【健康达人圈|你可能并不知道如何正确的“拄拐”，路医生说丨讲真】比如，不小心把一只脚歪了骨折打了石膏，或者有一边的膝关节做了手术，一时半会不能完全负重，医生让拄拐辅助。而家里又只有一个腋拐，这时应该拄在哪边呢？
其实答案很明确：单拐应该拄在好腿那一侧（健侧）。即，如果是右脚受伤，那么单拐应该拄在左边。