奇草百年|2种治疗方法，助你快速康复，足踝扭伤的3大危害要警惕足踝关节部位属于人体离地最近的一类负

足踝关节部位属于人体离地最近的一类负重关节，也是承受身体重量最大的一个部位，这里主要是由骨头、韧带、肌肉组成。如果当患者进行的活动超过了足踝关节最大的活动范围，则会导致其肌肉、韧带出现损伤，严重者还会导致骨头出现损伤。
这种情况的表现以踝关节扭伤迁延、反复出现踝关节打软腿等情况为主，通常患者的病症会持续一年以上，而且根据现有研究发现，接近一半的足踝扭伤患者会转为慢性踝关节不稳的形态。
2、结构损害
通常足踝扭伤并不会造成患者出现骨折情况，但是肯定会导致损伤部位出现软组织损伤情况，比如距腓前韧带、跟腓韧带、内侧三角韧带等，其中以距腓前韧带损伤最为常见。同时当这些损伤出现后很容易导致患者关节结构出现障碍，从而更容易导致再次损伤的出现或者相关病症加剧。
3、功能损害
当机体出现足踝扭伤后，其会感觉到损伤部位出现明显异样感，比如对某些动作的反应和对周围环境反应的应变能力出现明显下降，造成在运动或其它地面异常的情况下，更容易再次出现损伤。除此之外，在足踝关节修复期间，如果没有等到相关组织比如关节活动度、踝活动力量、关节反应性等完全恢复，就开始剧烈运动或负重，那么就会造成足踝的运动模式出现异常，造成其出现进一步损坏，严重者还会导致关节退变的发生，同时进入动力链异常的恶性循环中。
对于普通的踝关节扭伤患者，一般以保守治疗即可恢复正常，比如通过正骨、针灸等方式来释放踝关节的压力，从而减轻踝关节的相关症状，起到治疗恢复的效果。但是对于并且较为严重的患者，也可以考虑通过手术治疗来恢复症状。
2、康复治疗
对于出现二级、三级情况的扭伤，一般的恢复治疗以增加患病关节的无痛活动范围为主要目的，这样可以提高患者的关节部位的活动能力和肢体承受力，避免再次容易出现扭伤情况。通常在患者恢复期间，可以借助外力的帮助一起恢复，这样能帮助患者快速提高平衡力和局部神经肌肉的控制能力。
无论患者处于哪种损伤阶段，在最初的治疗上都是一脉相承的，尤其是对于早期恢复阶段的患者，可以使用弹力带、柔软平台、拐杖等工具来帮助患者降低疼痛和肿胀情况。
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参考资料：
1、《为什么踝扭伤后容易再次扭伤？》，上海市第六人民医院康复医学科， 2020-05-15
【奇草百年|2种治疗方法，助你快速康复，足踝扭伤的3大危害要警惕】2、《足踝扭伤完整解析》，国际临床与康复医学， 2015-06-03