健康絮语|不是吃和运动，而是它......，决定人寿命长短的( 二 ) 常言道：人无远虑

多数时候更愿意步行
世界卫生组织提出过一条健康箴言：
“最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的运动是步行。 ”
“人”字一撇一捺，就是一个正在走路的姿势，无形中也告诉我们，走路真的有很多好处。
“饭后走一走，活到九十九” ，饭后散散步，不仅让我们保持身体健康，还能帮助延寿。
坚持每天锻炼半个小时到一个小时，光走路就行了，这是最简单、最经济、最有效的办法。
经营好亲密关系
有一项长达20年的研究发现：影响寿命的决定性因素中，排第一名的是“人际关系” 。
研究表明，人际关系可能比水果蔬菜、经常锻炼和定期体检更加重要。
与老友联系，多与知己谈心，保持家庭的和睦，找到生活的乐趣，身体自然会跟着变年轻。
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俗话说：“心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。 ”
想健康长寿其实不难，保持良好的生活习惯，就会有一副健康的身体，减少病痛，长寿过百年。
保持健康，是一辈子的任务。
健康要从每一天开始，每天健康，就一生健康。
以上的“长寿秘诀” ，你中了几条？