熬夜|女人最易被“吸阳”的4种行为，尽早知晓，才能为健康“加分” 熬夜

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很多人认为，只有男人身上才有阳气，女人身上没有。其实这样的认识是错误的。中医认为不论男女，阳气不足百病生。可见一个人要想自己身体健康，不让身体阳气丢失是非常关键的。那么，对于女人而言，如何才能够使自己不被“吸阳”呢？其实不难，远离这4种“吸阳”行为，就可以让自己身体内的阳气十足，从而为自己的健康加分。
1.熬夜
熬夜是一种非常伤身的行为，不仅是睡眠不足这么简单。很多女性认为，熬夜没什么的，大不了白天补觉就行了。其实，熬夜本身不仅影响了睡眠周期，而且给身体带来了2大危害，一是脏器代谢加重，肝脏、肾脏等脏器得不到充分的休息；二是内分泌失调，尤其是激素水平失调，导致身体新陈代谢紊乱，进而影响女性的健康。
2.久坐不动
很多女性都是上班族，而且越来越多的女性选择办公室工作，这就导致每天都要久坐，经常坐八九个小时，下班之后也不运动，继续坐着玩手机。这样来每天坐的时间可以长达十几个小时，且不说自己臀部能不能受得了，长期久坐会导致自己的身体代谢“降速” ，身体产生的代谢废物不能及时排出，加重积累和代谢负荷，时间久了会给健康带来严重威胁，间接“吸阳” 。另外，不运动还会导致身体的免疫力下降，同样会导致身体被“吸阳” 。
3.吸烟
【熬夜|女人最易被“吸阳”的4种行为，尽早知晓，才能为健康“加分”】女性吸烟的人数，虽然没有男性多，但是也呈现出逐年递增的趋势。吸烟有害健康，这是大家都知道的事实。对于女性而言，吸烟不仅伤肺，而且还会影响心血管健康，导致激素代谢紊乱，进而影响身体正常的新陈代谢。长期吸烟，会加重女性患慢性疾病的风险，也会导致身体间接被“吸阳” ，所以远离吸烟，就是在呵护自己的健康。
4.负面情绪
情绪管理不当，也会导致身体被“吸阳” 。对于女性而言，很多时候情绪不稳定，喜欢抑郁寡欢，情绪波动极大，这也会给自己的健康带来负面影响。长期处于压抑情绪状态的女性，身体免疫力会下降，更容易生病。所以，保持乐观积极的心态，培养健康的情绪，也可以减少身体阳气丢失。
【本文由“金兰中医学社”新媒体独家出品，图片来源于网络。作者慕秋，未经授权，请勿转载、复制】