木瓜健康|怎么办？，掉头发是什么原因？最近掉头发好像比以前多了最近身边有很多人都在抱怨

最近身边有很多人都在抱怨，自己掉头发好像比以前多了，这样下去会不会越掉越多，有没有什么办法解决掉这个问题。
首先在这里科普一下，如果每天掉头发的数量不超过100根，这属于正常的生理现象，无需担心。如果这个数量在125以上，就需要注意了。
想要解决问题，务必要先弄明白问题的原因。生活中有哪些因素，会引发掉头发的现象。
掉头发的因素有哪些？
1）雄性激素
人体内雄性激素分泌过旺，再加上毛囊部位的雄性激素受体活性过强，容易引发毛囊损伤，进而造成大量掉头发的现象。
2）怀孕
很多孕妈过了孕期之后会大量掉头发，不过没关系，大概一年左右的时间，就能恢复正常。

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3）精神压力
当我们精神压力过大，情绪波动非常厉害的时候，会影响头皮毛囊的微循环，造成大量掉头发的现象。
4）营养不足
生活中有很多小仙女，他们一味追求苗条身材，为了苗条不惜去节食，导致营养供给不上，毛囊也受影响失去了活力。
6）物理因素
平时扎头发的时候，如果勒的很紧，可能会大量掉头发。
7）化学因素
经常烫发、染发、漂发，会伤害头发和头皮毛囊，也会大量掉头发。
8）微生物因素
比如说一些细菌、真菌、螺旋体等，这些微生物会引发毛囊炎，进而大量掉头发。

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9）季节因素
很多人在春秋两季，头发掉的非常厉害。特别是在深秋， 11月份的时候，头发会急剧减少10% 。
如何避免大量掉头发？
1）勤洗头
【木瓜健康|怎么办？，掉头发是什么原因？最近掉头发好像比以前多了】头发每天在外面日晒风吹，沾染灰尘，尽量两天一洗，把发丝和头皮上的污垢、油脂、颗粒物质全部洗掉，给头皮营造一个非常良好的微生态环境。
2）养护发丝
有时候我们大量掉头发，可能是因为头发受损导致断发，显得好像每天大量掉头发，其实不然。
对一些长头发小仙女，每天洗完头之后，可以在头发的中部和中下部，特别是发梢部位，抹上发膜、护发素、护发精油，用来滋润调理发丝，减少断发。

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3）注意饮食
多吃菠菜、韭菜、芹菜、胡萝卜、芦笋等，这些蔬菜中含有丰富维生素，是生发的必须养分。
多吃豆类，大豆、黑豆可以增加头发光泽、弹力，防止头发分叉或断裂。
4）注意生活习惯
不要熬夜，不要贪凉，油腻的大肉和辛辣刺激的食物要少吃。尽量不要用凉水洗头，洗完头发最好不要出门暴晒。