健康之本|养肺要谨记3做4不做，肺会感谢你的，秋季是养肺黄金期立秋后养肺就应该提上了日程

立秋后养肺就应该提上了日程，肺主秋，肺气虚，则人体会对不良刺激的耐受下降，易生悲伤；肺主养收，所以秋季，肺要以养为原则。肺是人体较为"娇贵"的器官之一，秋天天气干燥，肺脏就会失去滋养，会造成肺部功能下降，出现一些症状的发生，肺不好可能会殃及全身。因此立秋后，就应该注重养肺，谨防疾病的发生。
2.适当的运动【健康之本|养肺要谨记3做4不做，肺会感谢你的，秋季是养肺黄金期】适当的运动，一些伸展护胸运动，可使呼吸肌力量增强，胸廓扩大，有利于肺组织的生长发育和肺的扩张，使肺活量增加。另外适当的运动也加强了呼吸的力量，使其呼吸深度增加，有利于肺的通气效率，提高肺的通气能力。
养肺4不做：1.不抽烟抽烟有害健康是大家都知道的事实，古人说"久服则肺焦" ，烟被吸入人体以后，烟草中所含有的尼古丁等有毒物质可能引发肺气肿、癌症等一些病症。因此想要养好肺，趁早戒烟是关键。
3.减少吹空调由于秋季的气温变化，忽冷忽热，会容易使寒气入侵体内，有因为夏季空调吹得厉害， "寒"就成为可能致病的"邪" ，与夏天的"暑"、"湿"相合或困于肌表，侵犯人体，会使肺气消耗而虚弱，机体的免疫力易下降，诱发疾病的发生。
许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重，因此我们要做好养肺工作，做到未病先防，减少疾病的发生率。