一只小鸡腿|入口清淡又营养，孩子吃超补充维生素，五颜六色有食欲关于在孩子饮食方面

关于在孩子饮食方面，由于初当父母的原因，对孩子的饮食有些考虑不周，然而，在很多时候，孩子的健康维系着父母的心，他们很担心孩子的健康问题，如果我们做了既好看又营养的美味食物，那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。不再挑食厌食，让孩子吸收均衡营养，并健康茁壮成长。

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【一只小鸡腿|入口清淡又营养，孩子吃超补充维生素，五颜六色有食欲】今天一只小鸡腿为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：荷塘小炒

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这道菜对孩子好处：莲藕有提神醒脑、开胃化湿、补肝肾，强骨的作用和功效，经常食用莲藕对于身体出现的肝肾两虚，以及酸软、筋骨疼痛的症状，都有良好的调理和补益作用。另外经常食用莲藕，对于身体具有开胃化食，促进脾胃功能消化的功能和作用，另外它还可以提供身体大脑营养物质，具有提神醒脑的功效和作用，所以适当食用身体提高增强身体免疫力，促进脾胃功能的消化和补肝强肾的作用，孩子吃了对提高免疫力有很好的帮助。

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这道菜是由：莲藕，菱角，荷兰豆，莲蓬，胡萝卜，盐，油等食材和调料烹饪而成。

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做法如下：
第一步：嫩藕去皮切成片，菱角剥壳取肉，莲蓬剥出莲子，荷兰豆洗净去丝，切成小段，胡萝卜切成片，莲子去芯，菱肉切成块。

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第二步：锅中放油，倒入洗净的荷兰豆和胡萝卜，翻炒片刻，再倒入切好嫩菱肉，翻炒一分钟，倒入藕片和莲子，加入适量的盐，大火炒制藕片断生即可出锅。

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营养小贴士：莲藕切好以后要用常温水，然后放点醋，给它泡上防止氧化。

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大家好我是一只小鸡腿，选择正确的饮食对健康的帮助很大，所以每位家长都要用心的为孩子配好没一顿营养餐，这样才能让孩子健康茁壮成长，今天的育儿美食就分享到这里喽，想了解更多育儿饮食知识的请关注我哦！如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人看！