养生科谱王医师|适合吃3种食物，排毒减肥，清理肠胃，预防便秘，女性想要身体好女性想要身体好

女性想要身体好，适合吃3种食物，排毒减肥，清理肠胃，预防便秘
西兰花

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西兰花不仅长得好看，看上去很有食欲的感觉，它还具有很好的食疗效果，因为西兰花热量含的非常低，所以不少减肥的人，都喜欢把它煮着吃，它含有丰富的维生素，维生素C和胡萝卜素含量相对很高，这两种物质不仅可以让身体抵抗疾病的能力加强，还可以起到很好的抗癌作用，女生常吃，肌肤会变得雪白透亮。
白菜

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白菜含有丰富的维生素，经常食用白菜有助于皮肤的健康，能够帮助皮肤缓解色斑，有利于皮肤的白净细腻。白菜中有一些微量元素，它们能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素。白菜中的纤维素不但能起到刮油消脂的作用，还能促进人体对动物蛋白质的吸收。白菜中含有大量的水分与丰富的膳食纤维，有助于肠道蠕动与补充水分，能帮助消化，清理肠胃，预防便秘与维持肠道健康。
苜蓿菜

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【养生科谱王医师|适合吃3种食物，排毒减肥，清理肠胃，预防便秘，女性想要身体好】苜蓿菜就是上海人和江浙人说的草头啊！苜蓿每一根细茎上面，有叶三苜蓿齿，如倒心形，先端稍圆或凹入上部有锯齿，叶的表面呈浓绿色，茎梗极短，吃的时候，以叶为主，在江浙两省生产特多，每逢上市季节，家家户户都把它当作家常蔬菜。