健身|女画家热爱健身，坚持5年，练出完美的“黄金”腰臀比！( 二 ) 运动

每天工作后，如果下班晚了，就在家里健身。如果健身房还没有关门，她就会去健身房打卡。
康瑞说得挺有道理的，如果一个人想要坚持健身，总会有时间的。现在大部分人不运动的借口就是没有时间，其实，时间挤一挤都会有的。健身也不必去健身房锻炼，在家也依然能练出好身材。
也正是康瑞的自律生活，才让她收获了完美身材。如今，健身早已经成为了她生活中不可或缺的一部分。坚持健身的康瑞，不仅让她的身材变得完美，也让她的生活习惯越来越自律，控制饮食、不熬夜、不吃夜宵、早睡早起、坚持运动等等她都做到了。
同时，健身也给她带来了更美好的生活，康瑞活出了自己想要的生活。有多少人能坚持健身5年？这种满满正能量的精神特别值得我们学习，无论是健身还是做其他事情，我们要做的就是坚持，才能成功！
如果你也想练出好身材，小编就给大家带来一组健身打卡动作，每个动作进行20-30秒，共4组循环，坚持下去，完美的身材你也能拥有！
动作1
动作2
动作3
动作4
动作5
动作6
【健身|女画家热爱健身，坚持5年，练出完美的“黄金”腰臀比！】