梦笔三生|让老人多吃，防动脉硬化，这几物是清理血管垃圾的“大内高手” 现代人吃的油腻、过的匆忙

现代人吃的油腻、过的匆忙，身体状态长期处于亚健康状态，长此以往很容易受心脑血管、动脉粥样硬化等疾病困扰。所以说还是应该吃着点清淡的对血管好的食物。

文章图片
食物一：大蒜
其实大蒜要常吃才是，不管是生吃还是熟吃，都对其身体有利的，它含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用。

文章图片
食物二：核桃
应该说，很多人都比较喜欢吃这种坚果，营养价值很高的，再者在所有的坚果类食物中，富含ω-3的核桃抗癌的作用，还有就是核桃中的亚麻酸、鞣花酸、类黄酮等抗氧化剂也是非常多的，它们可以清理体内那些细菌毒素，帮着我们起到抗癌防癌的好作用。

文章图片
食物三：香菜
香菜是我们生活中经常吃的一种菜，它有一种特殊的香气，很多人就是因为这种气味而不喜欢吃它，但是它的确是一种十分健康的蔬菜。要知道香菜中含有丰富的维生素C、可以补充人体中所缺乏的维生素。而且它里面含有大量的膳食纤维，是降血压、血脂、防便秘的良药，对结肠癌有抑制作用。

文章图片
食物四：红薯
红薯是一种非常好吃的食物，很多人都非常喜欢吃红薯，其实红薯不只是蔬菜也是一种粗粮，其实红薯无论是在做粥的时候或者是蒸着吃，都是非常香糯可口的，再有就是常吃着点它还可以清理肠胃，除去体内细菌毒素，起到防癌的好作用。
【梦笔三生|让老人多吃，防动脉硬化，这几物是清理血管垃圾的“大内高手”】想想，咱们日常生活中可是有很多不错的好食物，都是对我们蛮好蛮不错的好食物，大家平日里也应该多吃着点才是，别总是嫌弃这个嫌弃那个的，不吃，身体内会缺少很多的营养的呢。