黄穗平说脾胃|不需要太担心，学会3个小妙招，血脂下降，血管通畅，血脂过高导语：在开始聊高血脂的情况之前

导语：在开始聊高血脂的情况之前，给大家说一个最近的消息，就在最近的时间里，也就有半个月吧，一位血脂过高的人，突然血管就被堵了，据我们的了解，李先生血脂一直过高，但是他并没有采取措施，一直是以往的饮食习惯，结果造成了现在不可挽回的后果。要说到血脂过高，大家千万要注意饮食，这三种食物不要再碰了，为了贪吃，把自己的健康不当一回事，这种做法是很不正确的。

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一、血脂高的罪魁祸首被知晓，若要血管不被堵， 3种食物，千万不要贪吃
（一）烧烤
夏天什么最受人们的喜爱？那就是烧烤了，其实李先生也是特别喜欢吃烧烤的，虽然知道自己高血脂，那老是觉得吃个一两次没有什么关系，但是却造成了现在的这个局面，所以大家一定要少吃。

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（二）酒
烧烤配啤酒，简直就是绝配，虽然啤酒里的酒精含量比较少，但如果经常喝，也会引起我们身体内的血脂增高，所以为了自己的身体健康，最好不要吃。

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（三）动物内脏
动物内脏不能和烧烤、酒相比，因为它对我们的身体是有一定的好处的，但是千万要记住，不可以吃太多，因为里面含有丰富的胆固醇和蛋白质，如果血脂过高的人，很容易造成高血脂，从而引起血管堵塞。

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【如果血脂过高，我们的身体会出现什么样的状况呢】
1、四肢会变得冰凉
2、脚部有抽筋的问题
3、经常会感觉到头晕眩目
4、皮肤暗淡，没有光泽
【黄穗平说脾胃|不需要太担心，学会3个小妙招，血脂下降，血管通畅，血脂过高】5、眼睛干涩，视力逐渐下降
二、血脂过高，不需要太担心，学会3个小妙招，血脂下降，血管通畅
（一）多吃一些荞麦
对于荞麦这种食物，因为里面含有丰富的硒元素和黄酮类化合物，可以帮助我们降低高血脂。

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（二）多吃一些绿叶蔬菜
虽然绿叶蔬菜降低血脂的效果赶不上荞麦桑叶液，但是有一些绿叶蔬菜也是可以有一定的缓解效果，比如芹菜、冬瓜和黄瓜，都有降低血脂的作用。

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（三）多运动
除了吃以外，我们的生命还在于运动，所以想要血脂降低，运动是不可避免的，在炎热的夏日，我们不需要去跑马拉松，只需要每天散散步，走一走就好。

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结语：血脂高的罪魁祸首被知晓，若要血管不被堵，这3种食物，千万不要贪吃，否则血管会堵住，如果你的血脂过高，不需要太担心，学会3个小妙招，可以帮助你血脂下降，血管通畅。