运动康复张|排毒养颜，滋养皮肤，好吃还不贵，女性护肤推荐常吃3种食物女性护肤推荐常吃3种食物

女性护肤推荐常吃3种食物，排毒养颜，滋养皮肤，好吃还不贵
【运动康复张|排毒养颜，滋养皮肤，好吃还不贵，女性护肤推荐常吃3种食物】1、荔枝
“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。 ”撇开历史情节，这一丰腴甜美的水果确有贵妇之气。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；果肉具有补脾益肝、理气补血、补心安神的功效，女性常吃荔枝，可以美容养颜，滋养肌肤。

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2.猴头菇
猴头菇的营养丰富，有很高的营养价值，是一种高蛋白，低脂肪的滋补食物，含有丰富的维生素和微量元素，食用猴头菇能够给身体提供需要的营养，起到排毒护肤、抗衰老的作用。并且猴头菇中的蛋白质含量高，氨基酸种类丰富，食用猴头菇能够提高人体的抵抗力。

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3.丝瓜
丝瓜的营养丰富，在瓜类蔬菜中，其蛋白质、淀粉、钙、磷、铁及维生素A、C含量都是比较高的。丝瓜的营养价值很高，丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C ，还含有皂甙，能够润肤美容，抗衰老，排毒养颜。

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