今天做客FM89.6武汉交通广播《健康武汉》节目的嘉宾来自武汉市汉口医院中医科雷国奇医生 ， 和您一起关注：中暑、节气养生 。
《健康武汉》专家团
湖北中医药大学硕士硕究生毕业 ， 武汉市中医药协会理事 ， 获得武汉市职业技能大赛中医组“技术能手”称号 。 擅长治疗各种顽固性咳嗽、哮喘、盗汗、自汗、胸痹、心悸、失眠、胃胀、胆囊炎、消渴及各种虚损性疾病的膏方调理 ， 肿瘤的中药治疗 ， 以及儿科、妇科、男科常见病的中医治疗 ， 亚健康疾病的中医调 。 在此次本院新冠病毒肺炎治疗中 ， 在国家级专家的指导下 ， 以新冠肺炎中医诊疗方案为依据 ， 救治了多位危重症新冠肺炎患者 ， 对新冠病毒肺炎的危重症及康复期治疗积累了丰富的临床经验 。
Q&A
张奶奶 ， 是什么情况？
张奶奶今年65岁 ， 平时身体没啥毛病 。 最近几天 ， 武汉连续高温天 ， 有些头昏脑胀 ， 口干口渴 ， 四肢困倦乏力 ， 自认为是中暑 ， 于是买了一些绿豆 ， 连续2天在家熬绿豆汤喝来解暑 ， 但没想到症状不仅没有缓解 ， 反而越喝感觉症状越重 ， 8月4日一大早 ， 就到我们科室就诊 。 我们询问张奶奶病情 ， 并诊察舌脉后诊断 ， 张奶奶患的是暑湿 ， 喝绿豆汤就不对 ， 可以用六一散加减治疗 。
什么是暑湿？中暑大家一定不陌生 ， 咱们中医把中暑分成几种类型？
中暑是一个典型的时令病 ， 多发生在立夏至立秋之间 ， 暑热炎炎 ， 水湿上蒸 ， 人感湿热而中暑 。 中医把中暑分成三种 ， 第一种是暑热 ， 感受暑热多而湿少；第二种是暑湿 ， 感受的湿多而热少；第三种叫阴暑 ， 是由于夏天在空调房呆时间长了 ， 或者冰冻冷饮吃多了 ， 出现的恶寒发热上吐下泻的胃肠型感冒 。 一般来说 ， 暑热可以吃西瓜 ， 喝绿豆汤、酸梅汤解暑；暑湿可服用六一散解暑；阴暑则可服用藿香正气水或十滴水人丹等中成药解暑 。
最近武汉依然是酷热高温 ， 大家喜欢冷饮 ， 饮水多 ， 这个时候是否会导致湿气进入我们体内呢？
饮入于胃 ， 游溢精气 ， 上输于脾 。 脾气散精 ， 上归于肺 ， 通调水道 ， 下输膀胱 。 水精四布 ， 五精并行……这是《黄帝内经》里关于水液在体内代谢的描述 ， 最终水液通过汗液和尿液排出体外 ， 如果饮水过多 ， 汗液尿液排出障碍 ， 就会导致湿气停留在体内而引起疾病 。
湿气重的表现有哪些？
湿气留滞于关节则易引起的风湿性关节炎 ， 湿滞气机则易产生困倦沉重乏力胸闷呕逆等症状 ， 湿性趋下易致双下肢水肿 。 如果周身沉重困乏 ， 且舌苔厚腻就说明体内有湿气停留 。
夏季哪些食物可以帮助我们利水渗湿、健脾胃呢？
最常用的是苡仁米 ， 赤小豆也行 ， 将此二者加米煮稀饭可健脾利湿 。
在高温天气 ， 您能不能给大家推荐一些中医的养生方法？
针灸因为门槛高 ， 针灸多用于治疗 ， 老百姓用针炙养生的少；艾灸相对简单易学 ， 很多人运用艾炙做养生保健 ， 但艾灸的作用是温经通络散寒止疼 ， 所以艾灸在夏天高温时不适宜用 。 但如果因贪凉饮冷而出现“空调病” ， 那就另当别论了 。 夏季养生我建议有条件尽量午休一下 ， 既要避免高温中暑 ， 也不要贪凉饮冷 ， 要把握一个度 。

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