养生不只是生活|快来看，很多人都不知道，原来平平无奇的丝瓜有这么多好处丝瓜也是我们平常经常会吃的蔬菜之一

丝瓜也是我们平常经常会吃的蔬菜之一，虽然它平平无奇，只是家庭常食用的一种蔬菜，但是实际上丝瓜有很多功效和好处。
【养生不只是生活|快来看，很多人都不知道，原来平平无奇的丝瓜有这么多好处】适用于减肥。
丝瓜含有的水分较多，而能量相对较低，所以可以帮助减肥，丝瓜当中还含有丰富的膳食纤维，吸水膨胀能够增加饱腹感，进而能够避免摄入其他过多的食物，同样对于肥胖的预防和控制起到很好的作用。

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美白抗衰老。
丝瓜有美容的功效的，很多的女性会买丝瓜水来进行美容，丝瓜汁有“美容水”之誉。含防止皮肤老化和增白皮肤等多种成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩。
在我们平时的生活中也可以将生长的丝瓜藤割断，流出的液汁，用纱布蘸丝瓜水涂搽脸或肌肤，也可以将丝瓜直接绞汁，调入适量蜂蜜或甘油涂抹在皮肤上，效果更好。

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营养丰富。
丝瓜体内不仅包括了很多膳食纤维，而且还富含很多的维生素和蛋白质，常吃丝瓜可以补充体内的这些物质，可以增强人的体质，使免疫力增高。
夏季清热解暑。
夏天天气比较热，人也容易上火，这个时候多吃丝瓜可以清热利尿，缓解因为上火引起的症状，起到很好的清热解暑的效果。
药用。
丝瓜除了可以食用之外，还是中医里不可多得的药材，丝瓜的多个部位可入药，比如丝瓜藤、丝瓜叶、丝瓜络等，都有很好的要用效果。

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虽然丝瓜有这么多的好处，但是也有一部分人不适合食用，还是要根据自己的需要选择丝瓜才能有更好的效果。